Логотип

тел: 8 917 657 1753

Живите активно с лучшими средствами

Современная жизнь требует быть всегда в тонусе, больше движения и минимум дискомфорта в суставах, мышцах, позвоночнике. В этом поможет пленка Полимедэл и другие натуральные средства

+ Далее

Чтобы не болела спина на даче

Главная - Статьи - Чтобы не болела спина на даче

Спина во время работы на даче

Как правильно работать на даче

Как известно дача и садовый участок это не только место для отдыха всей семьи, но и для работы и напряжения для вашей спины.

Люди, у которых уже есть проблемы с позвоночником и суставами должны знать, как правильно работать на даче.

Ведь существует ряд советов и рекомендаций, которые помогут после труда на любимых грядках не слечь с болью в ноге или пояснице. Даже те, кто пока не жалуется на боли, учитывая наши советы, сможет уберечь свои суставы и спину от воспалений.

Прежде всего следите за сменой позы, не стоит злоупотреблять , работая в одном положении тела. Если вы работаете на грядках, то можно использовать низкую скамеечку, потом сменить позу, став на одно колено, а потом через время - на четвереньки.

При смене позы, вы даете отдохнуть мышцам, нормализовать кровообращение. Также чередуйте работу. Немного поработав на грядках, можно заняться поливом, обрезкой, вскапыванием, посевом и т.д. Т.е меняйте активную работу, со стоячей или сидячей.

Не нагружайте спину, поддержите ее корсетом, бандажом. Особенно это полезно при прополке, копании, когда спина находится в наклоненном положении.

 

Не нагружайте спину, поддержите ее корсетом, бандажом. Особенно это полезно при прополке, копании, когда спина находится в наклоненном положении.

Полезная информация по теме:

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика

Симтомы

Средства от боли

Загрузка...

Советы

Лечение

Массаж солью
Три совета при болях в спине